Bericht von den 20. Gesundheistagen 06.-09. Mai ’26
Gesundheitstage „Fit für den Alltag“
06.-09.05.2026 in Lauenstein
Zu unseren Jubiläums-Gesundheitstagen waren wir nur eine kleine, nette Gruppe von 14 Mitgliedern, die aber eine tolle Zeit hatten.
Das Wetter war für Anfang Mai sehr ungemütlich, sodass wir die Pausen meist im Haus verbrachten. Erst am Freitagabend wurde es trockener.
Neben bekannten Therapeutinnen hatten wir auch neue Therapeutinnen zu Gast und neue Angebote im Programm. Der Seminarraum war schon nach unseren Plänen vorbereitet, als Sabine und ich am Dienstagnachmittag ankamen. So konnten wir dann in Ruhe unsere „Betthupferl“ und „guten Gedanken“ in den Zimmern verteilen und das Abendessen in Gesellschaft von 2 Klassen der IGS Roderbruch genießen. Dadurch war es im Speisesaal sehr lebhaft. Ab Donnerstagmittag war unsere Gruppe dann aber allein im Haus. Den Abend genossen wir mit Rotwein und Nüssen in der Ferienwohnung und am Mittwoch warteten wir dann gespannt auf die Anreise der anderen Teilnehmenden. Bei einer ersten Begrüßungsrunde freuten sich alle über das „Jubiläumsgeschenk“, ein Kissen mit lila Druckmotiven.
Am Mittwochnachmittag war eigentlich als Einstieg Bogenschießen im Freien geplant, doch da es regnete, musste dieser Programmpunkt leider ausfallen. Doch zum Glück war unser „Haustherapeut“ Andreas Behringer als Teilnehmer dabei. Der hat uns dann mit Gymnastik am Stuhl und Übungen aus Yoga und Feldenkrais schon einmal in Schwung gebracht.
Am Donnerstagvormittag begrüßten wir Zhejun Bunzen, die zum ersten Mal bei uns zu Gast war. Nach einer kurzen Vorstellung gab sie uns eine Einführung in ihre Version von Qigong, denn es gibt verschiedene „Schulen“. Unter ihrer Anleitung machten wir ca. 60 Minuten lang verschiedene Übungen. Nach einer Pause begann dann eine Klangmeditation und Klangreise mit verschiedenen Klangschalen und Gongs, die sie mitgebracht hatte. Dazu zündete sie auch Dufthölzer an. All das wirkte auf mich sehr beruhigend. Das verbrannte Duftholz kam aber nicht bei allen gut an.
Am Nachmittag fuhren wir dann in die Ith-Sole-Therme in Salzhemmendorf. Dort war es dieses Mal erfreulich wenig besucht, selbst bei der Wassergymnastik im Bewegungsbecken, die uns gut gefallen hat. Bei den recht kühlen Außentemperaturen konnten wir uns im warmen Wasser gut entspannen, einige gingen auch in die Sauna, andere in die „Pool-Bar“.
Am Freitagvormittag stellte uns Regina Schulz Cardio & TMT vor. Das ist Training für das Herz und die Tiefenmuskulatur. Zum Aufwärmen gab es 30 Minuten Power-Bewegen mit Musik, bei dem der Kreislauf in Schwung kam und das „Powerhaus“ aufgebaut werden sollte. Danach ging es vor allem um Balance-Übungen im Ein-Bein-Stand, wobei wir die Bauchmuskulatur anspannten. Dann ging es noch auf die Matte und wir machten dort auch Partnerübungen im Vierfüßerstand. Den Abschluss bildete eine Entspannungseinheit.
Am Nachmittag war aufs Neue Antje Gouby bei uns zu Gast, die uns schon einmal eine Einführung in Pilates angeboten hatte. Dieses Mal stellte sie ihr Programm für Body & Mind vor. Es gab viel Bewegung mit Musik im Stehen und Laufen und wir übten auch auf der Matte Anspannen und Entspannen der Muskulatur und es gab auch ein paar Übungen nach Feldenkrais.
Am Samstag war mit Andrea Behnke-Wiechens eine neue Therapeutin bei den Gesundheitstagen, um mit uns Pilates zu trainieren. Sie stellte uns zu Anfang Joseph H. Pilates vor, der das nach ihm benannte Trainingsprogramm entwickelt hat. Bei diesen Übungen sollen Körper und Geist eins werden und es wird mit einem Wechsel von Anspannung und Entspannung gearbeitet. Es gibt ca. 500 Übungen auf der Matte, die wir natürlich nicht alle ausprobiert haben. Wichtig ist die Konzentration auf die Atmung, vorwiegend im oberen Bereich des Brustkorbs.
Aus Anlass des 20-jährigen Jubiläums der Gesundheitstage kam am Donnerstag der Vorsitzende der Ortsgruppe Lauenstein im Naturfreundeverein, Herr Bernd Golembek, zu uns. Er dankte uns für unsere Treue und stieß mit uns bei einem Glas Sekt oder Orangensaft an. Außerdem kündigte er an, dass die Naturfreunde unsere Gruppe im nächsten Jahr zur Einführung ins Bogenschießen einladen werden.
Die Abende wurden wie jedes Jahr gesellig und unterhaltsam. Bei verschiedenen Gesellschaftsspielen haben wir wieder viel gelacht. Und auch in diesem Jahr kamen wieder die „Heimwehtropfen“ zum Einsatz.
Alle, die dieses Jahr dabei waren, freuen sich schon auf die 21. Gesundheitstage, die dann vom 7.-10.4.2027 stattfinden sollen. Der Termin ist auf jeden Fall schon einmal gebucht und kälter als dieses Mal wird das Wetter wohl auch nicht. Wenn jemand einen Therapeuten oder eine Therapeutin kennt, der oder die etwas Neues vorstellen möchte: der Vorstand freut sich auf Eure Vorschläge.
Eure Heidemarie Zentgraf
